O ananás não é apenas para perda de peso – experimente os efeitos da bromelaína

O ananás tem certas propriedades que são usadas na medicina não convencional. A fruta é utilizada para tratar problemas respiratórios, prevenir distúrbios digestivos, bem como para apoiar o processo de cicatrização de feridas e fracturas. Ele também provou ser eficaz na eliminação de parasitas gastrointestinais. Desde a década de 1970, o abacaxi também tem sido usado por médicos. Isto é possível graças à presença de numerosas vitaminas, minerais, ácidos de fruta e bromelaína (bromelaína). São grupos de enzimas com uma vasta gama de propriedades terapêuticas.

O abacaxi é conhecido há muitos anos como uma estrela da medicina não convencional. No entanto, apenas por várias décadas as propriedades terapêuticas do abacaxi têm sido plenamente utilizadas pelos médicos. Isto deve-se principalmente ao teor de bromelaína, um grupo de enzimas com propriedades anti-inflamatórias, anti-edema e emagrecedoras. É graças a eles que esta fruta tem um sabor e um aroma tão característicos.

O ananás também alivia todas as inflamações e dores.

A bromelaína, que está contida no ananás, tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Por esta razão, ele é usado com grande sucesso na medicina esportiva. É usado no tratamento do edema pós-traumático e artrite. A bromelaína tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas porque inibe a síntese de prostaglandinas pró-inflamatórias e é responsável pela sensação de dor e inflamação. Como alguns especialistas argumentam, a bromelaína também tem propriedades semelhantes às dos anti-inflamatórios analgésicos não-esteróides.

Leia também: Os melhores comprimidos para perda de peso

Ananás para as articulações

A bromelaína tem propriedades analgésicas. Por esta razão, é perfeito para a osteoartrite e artrite reumatóide. Seu uso também é visível no caso do fundo do urato, pois alivia a dor e permite a eliminação do ácido úrico do corpo, sendo a causa desta doença.

Abacaxi pode prevenir osteoporose

Como sabemos, o ananás está cheio de manganês, ferro e cobre. Estes são os elementos responsáveis pela condição do osso. O manganês permite uma melhor absorção do cálcio pelo nosso organismo e a sua absorção pelo tecido ósseo. O ferro, por outro lado, pode ser usado profilaticamente em termos de fragilidade óssea. O cobre desempenha um papel importante na formação do colagénio, ou seja, das proteínas presentes nas suas fórmulas. Por esta razão, o abacaxi protege os ossos e ajuda a prevenir a osteoporose.

Valor nutricional do abacaxi cru (em 100 g)

  • Valor energético – 50 kcal
  • Proteína – 0,54 g
  • Gordura – 0,12 g
  • Hidratos de carbono – 13,12 g (monossacáridos – 9,85 g)
  • Fibra – 1,4 g
  • Água – 86%.
  • Cálcio – 13 mg
  • Ferro – 0,29 mg
  • Magnésio – 12 mg
  • Fósforo – 8 mg
  • Potássio 109 mg
  • Sódio – 1 mg
  • Zinco – 0,12 mg
  • Vitamina C – 47,8 mg
  • Tiamina – 0,079 mg
  • Riboflavina – 0,032 mg
  • Niacina – 0,500 mg
  • Vitamina B6 – 0,112 mg
  • Ácido fólico – 18 µg
  • Vitamina K – 0,7 µg
  • Vitamina A – 58 UI
    Vitamina E – 0,02 mg

    O suco de abacaxi é de cerca de 50 kcal por 100 ml desta bebida, e o suco enlatado de abacaxi em calda é de 70-85 kcal por 100 g.

Que propriedades tem a bromelaína?

  • A bromelaína também apoia a cicatrização de queimaduras e feridas pós-operatórias e tem um efeito desinfectante. Alguns países, como o Japão e Taiwan, valorizam a bromelaína e utilizam-na para picadas de insectos ou de animais.
  • O ananás suporta o sistema digestivo. A bromelaína melhora e acelera o processo de digestão dividindo as proteínas em polipéptidos ou melhorando a sua digestão. Por esta razão, ele é usado em indigestão e secreção de suco gástrico pobre. Também previne a prisão de ventre e flatulência. No entanto, o efeito da bromelaína é condicionado pelo facto de o ananás dever ser consumido cru.
  • A bromelaína alivia os primeiros sintomas de quaisquer infecções respiratórias. Neste caso, será um enxágüe de garganta com suco de abacaxi fresco para aliviar a tosse. De acordo com estudos preliminares realizados por cientistas, a bromelaína também diminuiu a densidade do muco, que no futuro poderá vir a revelar-se um medicamento muito eficaz contra a asma brônquica ou a bronquite.
  • O ananás reduz a pressão arterial e tem um efeito preventivo na formação de coágulos. Foi mesmo documentado que a bromelaína tem um efeito anticoagulante. Previne que as plaquetas fiquem juntas e dissolve os coágulos, prevenindo assim as doenças coronárias e até mesmo a inflamação das veias trombóticas.
  • O ananás apoia o sistema imunitário com vitamina C e, por conseguinte, satisfaz 80% das necessidades diárias de ácido ascórbico. A vitamina C suporta o sistema imunitário e é um antioxidante básico do corpo, protegendo as células do corpo contra os radicais livres nocivos.
  • A bromelaína aumenta significativamente a assimilabilidade das proteínas, que são o material de construção dos músculos. Permite a sua completa digestão e contribui para o aumento do tecido muscular.

Abacaxi e emagrecimento

O ananás tem propriedades emagrecedoras graças à presença de bromelaína, acelerando o metabolismo. Também tem um efeito de limpeza. Melhora a microcirculação e ajuda a eliminar o excesso de fluido do corpo. O abacaxi é uma fonte de pectina, que é uma fonte valiosa de fibra alimentar. Incha no estômago e enche o estômago, dando-lhe uma sensação duradoura de saciedade. A fibra dietética também suporta a desintoxicação adequada do corpo.

O que é muito importante, tais propriedades tem apenas abacaxi fresco, maduro. De uma lata que é despejada numa marinada de açúcar é desprovida de vitaminas e minerais.

O ananás é, no entanto, rico em açúcares simples, que podem ser armazenados no tecido adiposo. Por esta razão, é melhor comê-lo na primeira metade do dia, então seu corpo terá uma chance de queimá-lo.

Leia também: Africano Mango para perda de peso

Quem não é recomendado para comer ananás?

Os ananases não devem ser consumidos por pessoas alérgicas ao trigo, aipo, cenouras, funcho, pólen de erva e bromelaína. Estas pessoas e aqueles que sofrem de úlcera estomacal, úlcera duodenal, hiperacidez, doenças hepáticas e renais devem evitar essas frutas e suco a partir deles.

Abacaxi e gravidez

Algumas fontes sugerem que o suco imaturo de abacaxi e abacaxi de suas folhas pode ser prejudicial para as mulheres grávidas, acelerando o parto e causando aborto espontâneo. Tudo é causado pela bromelaína, que pode sobreestimular o colo do útero. No entanto, não existem informações confirmadas a este respeito. Os médicos salientam que as mulheres que aguardam o nascimento de um bebé não devem comer grandes quantidades de bebé todos os dias, uma vez que a dieta de uma mulher grávida deve ser variada.

Veja também: Classificação dos queimadores de gordura

About Inés

Mulher de trinta e cinco anos de idade e mãe de dois filhos ativos. Ela perdeu 30 kg após a gravidez e lutou por seus sonhos. Hoje não só aparenta, mas também se sente melhor! Por tentativa e erro, ela alcançou o peso dos seus sonhos. Outro sucesso veio de encontro depois que ela contou sua história em seu blog. Agora, sua paixão não é só a atividade física e a alimentação saudável, mas também avaliar os suplementos dietéticos e dar dicas sobre este assunto.

View all posts by Inés →

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.