Folhas Moringa para emagrecer – uma nova forma de perder peso?

Recentemente, vários produtos biológicos e alimentos não conservados foram apresentados em alto e bom som. Este grupo inclui, nomeadamente, plantas altamente valorizadas de origem exótica, como a espirulina, a clorela, as bagas goji e acai, as sementes chia, a linhaça, os espinafres, as couves, as airelas, a aveia e os grumos de borrego. Tais produtos saudáveis também incluem a árvore Moringa, que tem excelentes propriedades pró-saúde.

Árvore Moringa – o que é?

Também é freqüentemente chamada de árvore miraculosa Moringa e pode ser encontrada na África, América do Sul e Ásia. As raízes desta planta podem ser comparadas em sabor a rábano. Por esta razão, o termo árvore de rábano também é usado.

Cada parte da árvore Moringa é comestível. Frutos, sementes, folhas e até rebentos, casca e raízes são cada vez mais utilizados. A árvore tem uma riqueza nutricional única devido à presença de aminoácidos, vitaminas, minerais e ácidos gordos que são essenciais para a vida.

As folhas Moringa também contêm numerosas vitaminas dos grupos B, A, C, K e E, bem como zinco, selênio, magnésio, clorofila, luteína, colina, rutina, glutationa, leucina, quercetina, ômega 3, 6 e 9 ácidos.

As folhas da Moringa têm mesmo..:

  • 17 vezes mais proteína que o leite de vaca
  • 4 vezes mais vitamina A do que cenouras.
  • 7 vezes mais vitamina C do que laranja
  • 25 vezes mais ferro do que espinafre

Conhecendo e apreciando os valores nutricionais, eles eram utilizados para fins terapêuticos há vários milhares de anos. Partes individuais da planta são usadas para combater e prevenir muitos problemas. Basicamente, os componentes desta planta têm efeitos anti-inflamatórios, anti-cancerígenos, antifúngicos e antibacterianos. Além disso, eles também reduzem o colesterol ou a hipertensão, regulam os níveis de insulina e inibem o processo de envelhecimento. Isso promove a perda de peso ou suplementação de vitaminas e minerais.

Moringa folhas e suas propriedades antioxidantes

No mercado, as folhas estão geralmente disponíveis na forma seca. Eles são principalmente antioxidantes porque contêm dezenas de substâncias chamadas antioxidantes, flavonóides, polifenóis e ácidos fenólicos. Por esta razão, as folhas Moringa estão em primeiro lugar no ranking de antioxidantes, seguidas de acai, goji, chá verde e alho. Por conseguinte, considera-se que têm um efeito anticancerígeno muito forte.

Moringa folhas contêm uma grande quantidade de ácidos graxos e outros compostos químicos essenciais, que causam a morte de muitas células cancerosas e inibem a sua multiplicação.

Além disso, a árvore Moringa dá-nos tais benefícios. As folhas, graças à presença de antioxidantes, neutralizam os radicais livres. O efeito benéfico também pode ser reforçado com a sua aplicação na pele utilizando extracto de folha ou óleo de semente Moringa.

Os cosméticos à base de óleo Moringa são perfeitos para peles sensíveis e secas, pois aumentam o nível de hidratação da pele, nutrindo e suavizando ao mesmo tempo. Além disso, estabilizam os processos de regeneração da epiderme, aliviando a inflamação. Moringa Seed Oil também pode ser aplicado no cabelo para fortalecer, regenerar e ajudar a combater a caspa.

Moringa e seus efeitos no desempenho e emagrecimento

O conteúdo das substâncias altamente valorizadas que têm folhas Moringa tem um efeito positivo em quase todos os processos no corpo. Desta forma, a digestão é regulada e a membrana mucosa do aparelho digestivo é protegida. Ele também suporta a função hepática através de uma melhor excreção de toxinas e estabilização dos níveis de glicose no sangue. Eles também têm um efeito adicional na melhor absorção dos minerais e vitaminas necessários, incluindo zinco, cálcio ou ferro, que previne deficiências de nutrientes e desnutrição.

Moringa folhas também pode ser útil durante o processo de perda de peso, uma vez que afetam o uso de energia dos alimentos, e isso reduz o risco de deposição de tecido adiposo. Um teor tão elevado de metionina tem um efeito muito positivo no metabolismo, limitando o armazenamento de gordura no fígado.

Durante uma dieta, por favor, com as folhas pode ser uma ótima maneira de complementar uma deficiência significativa de minerais e vitaminas. Os aminoácidos cheios de valor nutritivo e as substâncias muito valiosas presentes nas folhas Moringa favorecem a formação de massa muscular, que apoia os processos de regeneração após a actividade física, eliminando o excesso de ácido láctico.

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Folhas Moringa – uma cura para problemas de fadiga e concentração

Entre os muitos atributos subestimados da árvore Moringa, o seu efeito benéfico na produtividade e fitness, não só físico mas também mental, é digno de nota. Esta planta tem um efeito natural que estimula a energia necessária para o trabalho mental.

Uma dose tão potente de nutrientes é parte integrante do bom funcionamento do corpo e faz com que a ingestão do extracto de folha Moringa estimule a actividade de diferentes zonas do cérebro, o que melhora a concentração, reduz a fadiga, acrescentando energia e vitalidade. Este apoio abrangente ao cérebro e ao sistema nervoso impede o desenvolvimento de doenças como a Alzheimer.

Folhas Moringa como produto cosmético

Para muitas plantas que contam como super foods, apenas uma parte – raízes ou frutos – é utilizada. No caso da árvore Moringa, ela é usada quase inteiramente. Comestível são folhas, frutas, rebentos, e suco de flor é usado como um analgésico. Tal infusão da casca cura não só todas as infecções e feridas cutâneas, mas também é insubstituível durante problemas digestivos, asma, bem como em pessoas que sofrem de reumatismo ou trato urinário. Em algumas áreas da Ásia, até mesmo a resina é usada para tratar várias doenças.

Folhas Moringa – para uso na cozinha

As folhas moídas da Moringa têm propriedades universais. Por esta razão, vale a pena alcançá-los todos os dias. Há muitas aplicações. Você pode preparar uma mistura à base de água ou suco e adicionar folhas em pó. Também é adicionado a batidos, cocktails, leite, kefir, leitelho ou iogurte. As folhas moídas são perfeitas para adicionar a muesli ou outros cereais de pequeno-almoço, papas, pastas, sobremesas, sopas e até segundos pratos.

As folhas secas também podem ser preparadas como uma infusão promotora de saúde. Verta um copo de água a ferver sobre uma pequena colher de folhas Moringa e cubra-as com um pequeno prato durante alguns minutos. No entanto, não é recomendado consumir mais de 1,5-3,5 g diários, porque exceder tal dose é um risco de efeitos adversos.

Use folhas Moringa na sua cozinha. As folhas secas da Moringa podem ser adicionadas a pratos frios e quentes, bem como a uma bebida de chá terapêutica.

Folhas Moringa – onde posso obtê-las? Qual é o preço deles?

No nosso país, raramente encontra partes frescas da árvore Moringa. O preço da versão em pó é de 10 € por 200 gramas. As folhas inteiras podem ser encomendadas a partir de 5 € por 50 gramas. Podemos encontrá-los em lojas de produtos alimentares saudáveis, bem como na Internet.

As folhas da árvore Moringa são a planta mais bem testada pelas suas propriedades pró-saúde. Podem ser consideradas como uma das plantas mais ricas em nutrientes. O efeito compreensivo, pró-saudável e terapêutico faz com que mereçam opiniões positivas.

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About Inés

Mulher de trinta e cinco anos de idade e mãe de dois filhos ativos. Ela perdeu 30 kg após a gravidez e lutou por seus sonhos. Hoje não só aparenta, mas também se sente melhor! Por tentativa e erro, ela alcançou o peso dos seus sonhos. Outro sucesso veio de encontro depois que ela contou sua história em seu blog. Agora, sua paixão não é só a atividade física e a alimentação saudável, mas também avaliar os suplementos dietéticos e dar dicas sobre este assunto.

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