Colágeno – causas e efeitos da deficiência. Fontes de colagénio

O colágeno é um dos principais blocos de construção de todos os tecidos do corpo humano. Não só é responsável pela condição dos nossos ossos e articulações, mas também é chamada de proteína jovem devido à sua influência na aparência da pele. Torna a pele firme e lisa, retardando a formação de rugas.

O colágeno é produzido pelo próprio corpo, mas após 25 anos de idade a taxa de sua produção desacelera. A deficiência deste componente está associada a sinais de envelhecimento e problemas nas articulações, pelo que vale a pena complementá-lo com um suplemento. Qual colágeno escolher, qual é a característica do colágeno de peixe e qual colágeno para as articulações funcionará melhor? As respostas a estas e outras perguntas sobre esta proteína específica podem ser encontradas no artigo abaixo.

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Colágeno – o que é?

O colagénio é a proteína mais importante tecido conjuntivo, ocorrendo em todo o corpo. Seus ingredientes blocos de construção são aminoácidos: glicina, prolina, hidroxiprolina e hidroxisina. É o principal bloco de construção da matriz extracelular. cartilagem, tendões, pele e tecido ósseo. Suas propriedades faz com que seja necessário que funcionemos correctamente, porque fornece uma espécie de suporte para muitos elementos do corpo. Ele é responsável pela firmeza da pele e saúde das articulações e ossos. Também ajuda a curar feridas mais rapidamente. E embora o nosso o corpo é capaz de produzi-lo sozinho, com a idade, a capacidade de para produzir esta proteína está a cair e está a ficar cada vez menos. Sua recomenda-se a toma de um suplemento para retardar os processos de envelhecimento o corpo e reforçar a condição das articulações, especialmente nos indivíduos pessoas mais velhas e atletas.

No passado, o colágeno mais comum foi entregue do exterior sob a forma de gelatina. Na verdade, o seu o reabastecimento é muito mais simples, uma vez que o mercado inclui uma série de suplementos. Colagénio em pó, cápsulas, colagénio, colagénio, colagénio para beber – a escolha é ampla. Vamos ver quem e como deve ser. suplemento de colagénio.

Causas e efeitos da deficiência de colagénio

O corpo humano pode sintetizar uma dúzia ou mais de tipos de colagénio. As suas fibras estão sujeitas a uma sistemática e os velhos e quebrados são substituídos pelos novos. Um dos componentes conhecidos por terem um elevado teor de fibras colagénio, há vitamina C. Desempenha um papel fundamental neste processo também cobre.

À medida que a taxa de produção de fibras de colagénio diminui, começamos a ver os primeiros sinais de uma deficiência proteica. A pele perde a sua elasticidade e as rugas aparecem. A deficiência de colágeno também é vista em articulações que se tornam menos funcionais. Os sintomas de redução da produção de colágeno também pode ser visto em distúrbios dos órgãos internos ou redução da qualidade da visão. Os sintomas se intensificam especialmente em mulheres após a menopausa, quando a secreção de estrogênio diminui, perturbando assim a produção de colágeno.

Infelizmente, a passagem do tempo não podemos os efeitos da escassez são evitados e não podem ser totalmente eliminados colagénio. No entanto, graças a uma suplementação e dieta especial, podemos para os abrandar efectivamente.

O que é a colagenose?

A colagenose é chamada doença, como resultado da inflamação do tecido conjuntivo.

Sintomas de colagenoses:

  • temperatura elevada;
  • fadiga frequente;
  • perda de peso;
  • Doenças dolorosas.

Para doenças relacionadas com a inflamação tecido conjuntivo incluem, mas não se limitam a:

  • reumatóide artrite;
  • lúpus eritematoso;
  • polimiosite.

Cada uma destas doenças requer um tratamento individual no qual é frequentemente recomendado a tomar medicamentos anti-inflamatórios.

Como suplementar o colagénio?

Primeiros sintomas de deficiência de colágeno reparamos na pele. As rugas aparecem, fica seco, e… flácido. Então vemos uma perda de desempenho… e isso é um sinal de que precisas de começar a trabalhar. No mercado há muitas formas de suplementos que podemos usar para para entregar colagénio ao seu corpo.

Colagénio de peixe – características

O melhor colagénio que podemos fazer para fornecer o seu corpo com colagénio de peixe, há colagénio de peixe, porque o seu a estrutura está mais próxima da proteína humana. Ele é o tal muito bem assimilado pelo homem e podemos obtê-lo no de várias formas. O mais popular é o colagénio de peixe no pó, mas também encontraremos cápsulas, suplementos de bebida, ou o colagénio de peixe no creme de rugas.

Um colagénio produzido a partir de um olho de touro chamado é por algumas pessoas um colagénio natural, só isso. devido à sua semelhança com o colagénio humano.

Colágeno para articulações

Embora a capacidade do colágeno para firmar a pele é bem conhecida, nem todo mundo sabe que esta proteína tem muitas outras propriedades. Seu papel em manter os ossos e articulações em boas condições também é muito importante. O colágeno aparece em muitos suplementos articulares para atletas com maior probabilidade de serem lesionados ou feridos. Recomenda-se a utilização de produtos semelhantes também para pessoas idosas que, devido à idade, podem ter problemas de mobilidade.

O colagénio acelera os processos de cicatrização das feridas e reduz a visibilidade das cicatrizes. Fortalece o cabelo para um aspecto saudável e previne a queda de cabelo. Além disso, o colágeno de peixe é seguro de usar e não tem efeitos colaterais.

Juntamente com o colagénio, podemos também utilizar outros suplementos que aumentam a mobilidade articular, por exemplo, o Aliviolan. A combinação de dois produtos eficazes aumentará os efeitos.

Colagénio em comprimidos, pó ou A beber colagénio?

Grande quantidade de suplementos de colagénio torna difícil para muitas pessoas saber que forma escolher. Ao decidir sobre um determinado produto, sempre vale a pena verificar o quanto ele está em e que colagénio é. Também vale a pena regressar atenção aos produtos que melhoram a sua absorção, são estes: Vitamina C, algas marinhas ou ácido hialurónico. Colágeno bem também se mistura com o zinco, que acelera a síntese. proteína.

A forma de colagénio que escolhemos depende de nós. Os comprimidos são fáceis de tomar, o colágeno para beber são bebidas prontas para consumo e o pó de colágeno pode ser dissolvido ou adicionado ao iogurte ou mingau. Toda uma gama de produtos está disponível para venda, incluindo os que são extremamente eficazes, como o espumante FizzyColagen.

Colágeno para a pele pode ser fornecido também externamente sob a forma de cremes especiais de colagénio, cujo objectivo é normalmente firmar a pele e eliminá-la. rugas. O colágeno também pode ser encontrado no tecido cicatricial.

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About Inés

Mulher de trinta e cinco anos de idade e mãe de dois filhos ativos. Ela perdeu 30 kg após a gravidez e lutou por seus sonhos. Hoje não só aparenta, mas também se sente melhor! Por tentativa e erro, ela alcançou o peso dos seus sonhos. Outro sucesso veio de encontro depois que ela contou sua história em seu blog. Agora, sua paixão não é só a atividade física e a alimentação saudável, mas também avaliar os suplementos dietéticos e dar dicas sobre este assunto.

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