Canela como forma de perder peso? Leia o artigo e aplique-o à sua dieta!

A canela é uma das especiarias associadas a pratos favoritos, conversas nocturnas, sabor de inverno e histórias longas e festivas. Tem um final de boca doce e picante, pelo que apenas uma pitada desta especiaria irá aperfeiçoar cada prato e dar-lhe um aroma único. Por esta razão, vale a pena usar o poder da canela para alcançar a sua figura magra de sonho. A canela é um método eficaz para emagrecer?

O que é canela?

A canela é uma especiaria obtida a partir da casca seca da canela. Esta planta tem origem asiática, mas hoje em dia é cultivada na área de todo o clima subtropical. Além disso, a canela já era usada em tempos antigos.

  • A canela caracteriza-se por uma cor ferrugínea e um intenso sabor e aroma agridoce.
  • Podemos encontrá-lo em duas formas: moído a fino ou em pequenos paus rolantes, que é também uma grande decoração natalícia.
  • A especiaria picante, que é canela, era utilizada principalmente na gastronomia. Além do seu uso na cozinha, ele tem muito mais propriedades do que você poderia pensar.

Propriedades pró-saúde da canela

Canela tem uma série de propriedades que são benéficas para a saúde. É por isso que cada um de nós deve saber sobre eles.

  • Milhares de anos atrás, ele era usado como um método eficaz para distúrbios digestivos e infecções bacterianas ou virais.
  • Canela é uma fonte única de ferro, cálcio e manganês com alta biodisponibilidade. A presença destes elementos também contribui para uma melhor absorção de vitaminas e minerais nos alimentos.
  • Este tempero usado na dieta dá à pessoa uma dose de energia vital e força vital.
  • A canela tem um efeito positivo na melhoria do processo digestivo porque está cheia de fibras, o que também evita problemas de esvaziamento.
  • Canela também é um forte regulador de glicose no sangue e normalizador de colesterol ruim.
  • Também suporta funções cognitivas como a concentração e a memória. Por esta razão, pode contribuir para um melhor resultado de aprendizagem para os alunos e outros alunos.

Como é que a canela te ajuda a perder peso?

Ele é um aliado perfeito na luta contra o excesso de peso de quilos de gordura. É por isso que uma mistura de canela e mel para emagrecer ganhou popularidade. O uso de tal combinação pode contribuir para grandes efeitos visuais na forma de um estômago liso e caindo até 2 quilos por semana.

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Receita de mel de canela para perda de peso

  • Canela em pó
  • Mel de alta qualidade
  • Água

Preparação:

Despeje canela em um copo e despeje água fervente sobre ele. Em seguida, espere até que ele tenha fermentado, arrefecido e adicionado mel. O mel deve ser o dobro da canela. É importante que a bebida seja resfriada um pouco, pois as altas temperaturas podem eliminar os nutrientes que o mel contém. Esta bebida é recomendada duas vezes por dia, de preferência metade antes da primeira refeição e o resto à noite antes do jantar.

A canela, tal como o mel, tem muitos ingredientes valiosos que nutrem o nosso corpo. Uma combinação tão complexa é um método ideal para combater doenças no Outono e no Inverno.

O mel e a canela são bons para perder peso?

As pessoas que usam este método cada vez mais frequentemente elogiam esta mistura pela sua elevada eficácia e eliminação dos sintomas de constipação. Além disso, na situação de problemas com o sono, há também uma mistura bem conhecida de leite quente, mel e canela, que garante uma noite de sono completo.

Como você sabe, todos esses métodos não irão fornecer uma figura magra se você não cuidar de uma dieta adequada, bem equilibrada e atividade física regular. No entanto, a utilização de uma tal mistura em combinação com estes elementos pode ser uma forma de obter sucesso na emagrecimento.

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Como usar canela para perda de peso?

  • A canela é uma das especiarias que afecta a termogénese do corpo, ou seja, aumenta o seu calor, e altas temperaturas significam uma queima mais rápida do tecido adiposo.
  • Aquece muito bem o corpo. Por esta razão, vale a pena adicionar canela ao café ou chá quente para aumentar o seu efeito.
  • Canela e mel também podem ser adicionados ao iogurte, kefir e outros produtos lácteos. Cocktails caseiros, bolos e sobremesas de inverno funcionarão bem em combinação com tal mistura.
  • Vale a pena procurar novos sabores e adicionar canela a novos pratos. Desta forma, vamos utilizar não só uma vasta gama de propriedades pró-saúde, mas também um sabor e aroma únicos.

Contra-indicações para o uso de canela

  • Canela é um tempero muito saudável, mas não funciona em todas as dietas, bem como em outros produtos deste tipo.
  • Não é recomendado o abuso de canela para mulheres grávidas, pessoas com problemas gastrointestinais, tais como úlceras e todos aqueles que são propensos a vomitar.
  • A canela pode causar alergias. Por esta razão, algumas pessoas que são alérgicas a ele ou que tenham notado reacções alérgicas em casa devem evitar comer esta especiaria.

Vale a pena usar canela para perder peso?

Antes de começar a lutar contra a gordura teimosa, é melhor usar ajuda extra na forma de suplementos que apoiam a redução segura do peso. Uma mistura de mel e canela para emagrecer é uma ótima alternativa para a perda de peso, que eu recomendo usar em sua dieta. Mas da mesma forma que no caso de outras maneiras, vale a pena observar as reações de nossos corpos. Você deve se lembrar que a canela no emagrecimento só será eficaz se cuidarmos de mudar os hábitos alimentares e mudar o estilo de vida sedentário para um ligeiramente mais ativo. Somente uma combinação tão complexa nos proporcionará efeitos visuais duradouros e espetaculares.

About Inés

Mulher de trinta e cinco anos de idade e mãe de dois filhos ativos. Ela perdeu 30 kg após a gravidez e lutou por seus sonhos. Hoje não só aparenta, mas também se sente melhor! Por tentativa e erro, ela alcançou o peso dos seus sonhos. Outro sucesso veio de encontro depois que ela contou sua história em seu blog. Agora, sua paixão não é só a atividade física e a alimentação saudável, mas também avaliar os suplementos dietéticos e dar dicas sobre este assunto.

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