4 razões para começar a lutar contra o excesso de peso

O excesso de peso e a obesidade acompanham cada vez mais pessoas. É certo que há uma tendência crescente de estilo de vida saudável nos últimos anos, mas ainda relativamente poucas pessoas que estão lutando com peso excessivo decidem combatê-las. Aqui estão as 4 razões mais importantes para perder peso.

Estando acima do peso, corremos o risco de ter diabetes e doenças cardiovasculares. Se os nossos quilos começarem a galopar para cima, estamos condenados a um risco cada vez maior de desenvolver doenças que podem ter um impacto muito negativo na nossa saúde e mesmo privar-nos das nossas vidas. Um deles é o diabetes mellitus resultante de distúrbios de tolerância à glicose e diminuição da sensibilidade dos tecidos à insulina. Sobrepeso e obesidade também podem causar doenças cardíacas, hipertensão, aterosclerose, derrames.

O excesso de peso e a obesidade também têm um impacto negativo na nossa igreja. Quilogramas excessivos muitas vezes levam a alterações degenerativas. As pessoas obesas são mais susceptíveis de sofrer de inchaço e dor persistentes nos seus membros inferiores e deformidades nas suas articulações e coluna vertebral do que as pessoas de peso normal. Outro efeito do excesso de peso e da obesidade podem ser os problemas de mobilidade.

O excesso de peso e a obesidade têm um efeito negativo no processo de respiração. À medida que o peso dos pulmões aumenta, a capacidade dos pulmões torna-se menor e as células de todo o corpo são cada vez menos oxigenadas. Respiração superficial e baixa capacidade pulmonar em pessoas obesas são propícias à fadiga rápida, mesmo com muito pouco esforço físico.
O excesso de peso e a obesidade reduzem a qualidade de vida. As pessoas que sofrem de excesso de peso, sentem-se mal, têm baixa auto-estima, muitas vezes caem em depressão, são retiradas da vida social. As pessoas obesas muitas vezes não se aceitam e não aspiram ao autodesenvolvimento. Tentar perder peso pode mudar completamente a auto-percepção de uma pessoa e trazer satisfação com a vida.

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About Inés

Mulher de trinta e cinco anos de idade e mãe de dois filhos ativos. Ela perdeu 30 kg após a gravidez e lutou por seus sonhos. Hoje não só aparenta, mas também se sente melhor! Por tentativa e erro, ela alcançou o peso dos seus sonhos. Outro sucesso veio de encontro depois que ela contou sua história em seu blog. Agora, sua paixão não é só a atividade física e a alimentação saudável, mas também avaliar os suplementos dietéticos e dar dicas sobre este assunto.

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